Jak urychlit spalování
2. 6. 2014
Jak urychlit spalování? Jednoduché triky, které pomůžou.
- Když vypotíte litr, spálíte tím až 600 kcal (za jedno saunování vypotíte 0,5l)
- Studená sprcha a větší chlad v pokoji vám taky pomáhá spalovat kalorie
- Místo sezení na židli hopsejte na míči - každý pohyb se počítá
- Odpočívejte vsedě, ne vleže
- Když má tělo nedostatek tekutin, spalování se zpomaluje - Pijte!
- Hodně spěte, nedostatek spánku zpomaluje metabolismus